随着人们健康意识的不断增强，越来越多的群众喜欢上健身气功这项传统体育项目。近日，月城镇老年科协在月城大戏院举办了健身气功培训班。本次培训邀请了国家级社会体育指导员许晓琴授课，面向气功爱好者传授健身气功《大舞》。许晓琴围绕健身气功《大舞》的整套动作技术要领，边演练边讲解。学员们仔细聆听，用心感悟，一招一式反复练习，大家纷纷表示要珍惜此次锻炼机会，今后也要向更多人传授健身气功，传播健康向上的生活观念。

健身气功--《大舞》简介

《大舞》源于唐尧时期（约4000年前），是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。

《大舞》以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。

《大舞》以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练能提高上肢力量、柔韧性、平衡能力及心血管系统的机能水平，对愤怒性、抑郁性等负性心境有改善效果。